Un recorrido interactivo por 30 niveles de conductas que pueden formar parte de una relación violenta. La idea no es asustarte, sino ayudarte a mirar con más claridad.
Este recurso es psicoeducativo. No reemplaza una evaluación profesional.
Toca cualquier conducta para leer una breve reflexión. El color ayuda a ubicarte, pero el nivel importante es el número y el nombre de la conducta, no solo el color.
Marca únicamente las conductas que reconoces. Nadie más verá tus respuestas — no se guardan ni se envían a ningún servidor.
Una posible secuencia, a modo de ejemplo. No todas las relaciones siguen exactamente este orden — cada dinámica es distinta.
La violencia no siempre comienza con un golpe.
A veces comienza con algo que parecía pequeño.
Una broma. Una prohibición. Una revisión. Una amenaza disfrazada. Una forma de hacerte sentir culpable.
Reconocerlo no significa exagerar.
Significa comenzar a mirar lo que está ocurriendo.
— Corazón y Mente
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